2016年6月14日火曜日

私の健康法

こんにちは!
HP大好き委員会のTAMIYA☆です。

私は毎日がいっぱいいっぱいで
なかなか健康に気を遣うところまで余裕がないですが(^-^;

「これって健康法!?」と最近知ったのは
『よく笑うこと』です!

所長から
「暗い顔してたら悪いことが寄ってくる。
逆に明るい顔してたら良いことが寄ってくる。」
という話を伺ったことがありますが、まさにその通り。

某大学の研究チームによる調査では
「笑う事は免疫力をアップさせ、生活習慣病の予防になる」
という研究結果も出ているとか。

お金もかからず、すぐにできる健康法!
これなら大得意です♪
今日も笑って生活習慣病予防です(^○^)

ここで一つ。
昨日の我が家の笑ネタを。

2歳の娘はどうしても「ブロッコリー」が言えません。
ブロッコリーを指さして・・・

    ブッコロリー !!!

笑て頂けたら幸いです(^▽^;)

以上、TAMIYA☆でした。

2016年6月2日木曜日

私の健康管理

 皆様お元気様です。
 
 私くまぷ~の健康管理法は、まず毎日「ちょっとだけ早寝・早起き」です。

 だいたい毎朝5時起床なので、せめて6時間は寝ないとということで
 11時には熟睡してます。
 ほんとは10時に寝て7時間睡眠にするのが理想、なのですが・・・

 そして食事の時間を一定にすること、です。
 平日・休日関係なくだいたい同じ時間に3食とっています。

 健康本を読むのが好きなので、その中でも自分ができそうなことはどんどん
 試してみるのですが、この2つは無理なく実行でき、体調もそれなりに良い状態を
 維持できていそうな感じです。

 もうすぐ健康診断なので1年間の成果が試される時です。
 ちょっと緊張気味のくまぷ~でした。

2016年6月1日水曜日

6月のお題です。

皆さま、3月決算の早期完了にご協力いただき有難うございました!
おかげさまで、昨年を大きく上回るペースで進めることができました。


さて、今日から6月です。
6月のお題は、「私の健康管理」です!
日頃気をつけていることを教えてくださ~い!


ちなみに私は、「よく噛んで食べる」ことを実践しています。
人の倍くらい時間をかけて噛んでいます。おかげで絶好調ですよ^^)v