こんにちは!
HP大好き委員会のTAMIYA☆です。
私は毎日がいっぱいいっぱいで
なかなか健康に気を遣うところまで余裕がないですが(^-^;
「これって健康法!?」と最近知ったのは
『よく笑うこと』です!
所長から
「暗い顔してたら悪いことが寄ってくる。
逆に明るい顔してたら良いことが寄ってくる。」
という話を伺ったことがありますが、まさにその通り。
某大学の研究チームによる調査では
「笑う事は免疫力をアップさせ、生活習慣病の予防になる」
という研究結果も出ているとか。
お金もかからず、すぐにできる健康法!
これなら大得意です♪
今日も笑って生活習慣病予防です(^○^)
ここで一つ。
昨日の我が家の笑ネタを。
2歳の娘はどうしても「ブロッコリー」が言えません。
ブロッコリーを指さして・・・
ブッコロリー !!!
笑て頂けたら幸いです(^▽^;)
以上、TAMIYA☆でした。
2016年6月14日火曜日
2016年6月2日木曜日
私の健康管理
皆様お元気様です。
私くまぷ~の健康管理法は、まず毎日「ちょっとだけ早寝・早起き」です。
だいたい毎朝5時起床なので、せめて6時間は寝ないとということで
11時には熟睡してます。
ほんとは10時に寝て7時間睡眠にするのが理想、なのですが・・・
そして食事の時間を一定にすること、です。
平日・休日関係なくだいたい同じ時間に3食とっています。
健康本を読むのが好きなので、その中でも自分ができそうなことはどんどん
試してみるのですが、この2つは無理なく実行でき、体調もそれなりに良い状態を
維持できていそうな感じです。
もうすぐ健康診断なので1年間の成果が試される時です。
ちょっと緊張気味のくまぷ~でした。
私くまぷ~の健康管理法は、まず毎日「ちょっとだけ早寝・早起き」です。
だいたい毎朝5時起床なので、せめて6時間は寝ないとということで
11時には熟睡してます。
ほんとは10時に寝て7時間睡眠にするのが理想、なのですが・・・
そして食事の時間を一定にすること、です。
平日・休日関係なくだいたい同じ時間に3食とっています。
健康本を読むのが好きなので、その中でも自分ができそうなことはどんどん
試してみるのですが、この2つは無理なく実行でき、体調もそれなりに良い状態を
維持できていそうな感じです。
もうすぐ健康診断なので1年間の成果が試される時です。
ちょっと緊張気味のくまぷ~でした。
2016年6月1日水曜日
6月のお題です。
皆さま、3月決算の早期完了にご協力いただき有難うございました!
おかげさまで、昨年を大きく上回るペースで進めることができました。
さて、今日から6月です。
6月のお題は、「私の健康管理」です!
日頃気をつけていることを教えてくださ~い!
ちなみに私は、「よく噛んで食べる」ことを実践しています。
人の倍くらい時間をかけて噛んでいます。おかげで絶好調ですよ^^)v
おかげさまで、昨年を大きく上回るペースで進めることができました。
さて、今日から6月です。
6月のお題は、「私の健康管理」です!
日頃気をつけていることを教えてくださ~い!
ちなみに私は、「よく噛んで食べる」ことを実践しています。
人の倍くらい時間をかけて噛んでいます。おかげで絶好調ですよ^^)v
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